龟头是男性生殖器前端的一部分，通常是非常敏感的。然而，有些男性可能会遇到类似龟头过度敏感的问题，这可能会导致性生活的不适和疼痛。那么龟头敏感怎么才能恢复正常?下面阜阳阜亚医院男科医师将介绍一些方法。

　　一、应该确定这个问题的根本原因。龟头过度敏感可能是正常的生理反应，也可能是一些疾病的表现，如龟头炎、包皮过长等。如果龟头过度敏感是由疾病引起的，应该先治疗这些疾病。建议男性定期检查自己的性健康，并向专业医生咨询相关问题。

　　二、应该注意清洁。保持良好的个人卫生习惯可以减少感染疾病的风险，同时有助于减少敏感度。建议男性每天多次清洗自己的阴茎和龟头区域，并注意不要使用刺激性的洗液或清洁剂。

　　三、可以尝试减少刺激。有些男性可能对性刺激过敏感，这可能是敏感度增加的原因之一。如果您是这种情况，可以考虑尝试减少性活动的频率或强度，或试着使用一些延迟射精的产品，以降低敏感度。

　　四、可以尝试使用一些药物或外用品。药物和外用品可以起到减少龟头敏感度的作用。例如，一些保湿剂、乳液、减敏霜等都有助于减少敏感度。不过，在使用这些药物或外用品之前，还是先咨询医生，以确保安全和有效性。

　　五、改变一些生活习惯。例如，减少饮酒和吸烟，保持充足的睡眠并采取一些压力缓解措施(如做瑜伽、冥想等)都有助于降低龟头敏感度。

　　阜阳阜亚医院医生提醒：龟头过度敏感是一种常见的男性健康问题，它会降低男性性生活的质量。如果您遇到这种情况，可以尝试上述一些方法来解决问题。但是，还是向专业医生咨询以获得更好的帮助。