男人不能没有性生活，适当的啪啪啪有益身心健康的。但是需要强调一下，性生活要适度，量多会伤身。那么适当的性生活都有哪些好处呢?

　　1、预防性功能障碍

　　就像机器零件长时间不用会生锈一样，男人如果长期没有性生活、阴茎就会存在缺乏充血的情况，性能力下降、内分泌不调等问题也随之出现，所以适度性生活能起到预防作用。（颍上男科医院在线咨询免费）

　　2、提高睡眠的质量

　　性生活的过程中，男性呈现一次强烈的性高潮就相当于服用了2-3毫克的安宁，所以有质量的性生活可以协助男人更好地进入睡眠，提升睡眠质量。这也是为什么有些男人性生活一结束就感觉得疲乏，可以立刻进入梦乡的主要原因。

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　　3、提高身体抵抗力

　　对于男人来说，每周都有规律的性生活，可以促使体内的免疫球蛋白A抗体数量增加30%这样就会使得男人对流感、伤风感冒等疾病的抵抗力大大提升。

　　4、促进睾丸酮分泌

　　如果有健康适度的性生活，男性体内的睾丸酮分泌量就会增多。睾丸酮能提升男性性欲和活力，使男人的肌肉更发达，减少体内脂肪的积存，还能增加骨骼密度，预防骨质疏松，对维护心血管、肾脏以及提升精子质量都有好处。

　　5、保持前列腺及膀胱健康

　　精液的主要成分，除了少量的精子之外，大部分都是前列腺液，前列腺液需要定期排出体内，存积时间过长可能会引起慢性无菌性前列腺炎。

　　研究调查显示，禁欲的男人患上前列腺癌的几率比较高，如果到50岁左右还能坚持规律性生活的男性，患上前列腺癌的风险则会大大降低。另外，啪啪啪”还能锻炼男性的膀胱肌肉，相当于做括约肌锻炼操，可以有助于坚持膀胱健康。

　　阜阳阜亚男科医院提醒：如果感到疲软无力、时间太短就要重视了，疾病无小事，建议到专业的男科医院查明病因，对症治疗!