在夫妻或者情侣相处的过程中有些男士朋友会由于其性生活时间短而感到十分痛苦，甚至懊悔。同时假如再得不到性伴侣的理解与谅解，久而久之不仅会影响其身体健康也会对对其心理造成严重的影响，甚至出现抑郁，造成更加严重的后果。那么男性性生活时间短怎么办呢?阜阳阜亚男科医院：从这些原因入手。

　　男人性爱时间短是怎么回事?

　　1.器官病变。

　　短的性交时间大多是由于前列腺疾病所致，前列腺属于男性体内最大的附属性腺，大部分都是由男性大脑控制。一旦得了前列腺炎，前列腺就会变硬，血管和神经都会受到不同程度的损伤，无法更好地控制排精，导致早泄。

　　2.夫妻间感情不融洽。

　　男人对妻子不满意时，性欲又很强，想发泄就会很快解决，此外，假如女方患有生殖道炎症，由于性生活会引起疼痛，很多女性都会要求快速结束性生活，时间过长会导致早泄。

　　3.性生活突然中断。

　　许多年轻夫妇会采用试管射精的方法来避孕，当男人达到性高潮时，男人会突然将阴茎从女人的阴道里抽出，让精液排出体外，这样就能防止怀孕，但在过去一段时间里，男方变得更紧张，而且提前射精。

　　4.婚前性行为。

　　许多年轻男性在婚前发生过性关系，因为过于紧张和激动也很容易导致性交时间过短。此外，如果在生活中女性交往较少，看到女孩就会拘谨、羞涩，缺乏一定的性知识，从而导致紧张、性交时引发早泄。

　　5.性爱次数过少。

　　还有许多年轻夫妻工作生活压力较大或长期在两地分居，长时间没有发生性关系的情况下，对性的要求会过于强烈而提前射精，男性会有意识地减少性生活的次数，从而导致压力增加，导致早泄。

　　怎样延长性生活时间?

　　1.使用时间长的避孕套。

　　如果使用耐用且紧固的安全套，可降低男性龟头的敏感性，从而延长射精的时间，如果在性生活治疗期间还是出现了早泄，那么最好选择物理性的避孕套来降低敏感性。

　　2.有选择的时间。

　　试着在早上醒来后做爱，此时性欲较强而有活力，避免情绪紧张，能更好地控制射精的能力。

       3.学会放松自己的情绪。

　　每一次做爱时都要学会放松自己的情绪，如果过度紧张会导致射精中枢控制能力下降。如果男人想要射精，就可以调整抽气速度，可以将阴茎拔出或者停止抽动，这样可以更好地降低紧张的感觉，反反复复做这样的动作可以延长时间。

　　男性性生活时间短怎么办呢?从这些原因入手。阜阳阜亚男科医院提醒大家的是男性朋友在性生活中要根据自身不同的原因调理，比如饮食方面进行调理，可以适当多吃壮阳食品，如泥鳅、鳝鱼、韭菜等但是其他果蔬也要适当摄入，千万不能对其他食物产生排斥，这样如果造成影响不良，只会让问题更加复杂，难治。同时要多注意运动，增强自身免疫力，保持平静的心态。这样才能帮助身体更快恢复健康。