阜阳阜亚医院男科专家的温馨提示：如果要有效治疗性功能障碍等男科疾病，应去男科专科医院进行规范治疗。选择一家专业医院进行全面检查，并确定合适的治疗计划。

　　1.酗酒经常听到人们说“饮酒”，所以很多人认为酒精可以帮助“性”。阜阳阜亚医院男科专家说：但是事情与别人相反。酒精会降低男性的睾丸激素水平。此外，酒和啤酒等酒精中所含的植物雌激素也可能对睾丸激素水平产生负面影响。

　　2.许多男人的睡眠不好，他们经常昼夜颠倒。研究发现，如果男人每天睡眠少于5个小时，几天后他们的睾丸激素水平将下降10%。因此，阜阳阜亚医院的男科专家建议成年人的睡眠时间不得少于8小时。

　　3.一颗甜食“糖”使男人“柔软”。

　　研究表明，甜食可以增加人体中的血糖并刺激胰岛素的释放，从而影响体内睾丸激素的产生并引起勃起困难。

　　4.不要外出阜阳阜亚医院男科学专家说，如果长时间不外出，阳光就不会充足，饮食中维生素D的摄入量也将减少体内缺乏维生素D，而维生素D的缺乏会影响睾丸激素。的产生，继而引起勃起功能障碍。

　　为了防止阳痿，请做好这四件事

　　1.坚持锻炼，增强活力

　　定期的提肛运动可以帮助锻炼阴茎并改善勃起功能。多做一些运动，例如跑步和健身。

　　2，戒烟限制饮酒，改善性生活

　　酗酒和吸烟会增加男性勃起功能障碍的风险。阜阳阜亚医院男科专家提醒：饮酒会抑制男性中枢神经系统，减慢阴茎的勃起或完全无法勃起的阴茎。香烟中所含的尼古丁也会引起血管异常收缩，限制血液流动，影响性功能并导致阳imp。

　　3.饮食调理，营养均衡

　　均衡饮食可以改善健康状况。因此，您应始终尝试均衡饮食，避免暴饮暴食，少吃油腻食物，多吃水果和蔬菜。

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　　阜阳阜亚医院男科专家温馨提醒：如果要有效治疗性功能障碍等男科问题，应去男科专科医院进行规范治疗。选择一家专业医院进行全面检查，并确定合适的治疗计划。